' body para verão. Nothing better than gym!

As meninas bem sabem como pode ser penoso ficar com o corpo ideal para o Verão! Mas é um esforço que compensa sempre, pois não só é extremamente benéfico para a saúde uma boa alimentação e actividade física regular, como também a sensação de caber naqueles calções mais pequenos e tal, também é bom! Digo isto porque gosto de desporto e de estar activa, pelo que, sempre que posso, vou ao ginásio ou de manha ou ao fim da tarde. Confesso que ultimamente me tinha baldado, mas hoje comecei o meu regime intenso. E que intenso que é, devo salientar. Gosto de me desafiar constantemente e atingir quase o meu limite.

O meu objectivo neste momento é apenas de tonificar, especialmente na zona das pernas e glúteos. Estou com 54.6 kg e não pretendo passar muito dos 54, mesmo. Agora é apenas trabalhar para ficar mais "musculada" diga-se.

Relativamente ao meu regime de treino, costumo fazer o seguinte:

- Para aquecer, uma corrida de 5 km. Para quem não consiga ainda (convém ser gradual) deve pelo menos correr durante 30 minutos. O cardio é essencial para queimar, sem dúvida. Ou podem articular 15 minutos na passadeira e outros 15 na bicicleta.

- depois vem os exercícios localizados. Eu faço dois grupos musculares diferentes por dia, convém articular para não exercitar de seguida o mesmo grupo. Costumo fazer tríceps & peito, bíceps & costas, pernas & ombros.

- Pará finalizar ando 10 minutos na passadeira. Termino em grande, novamente no Cardio.

- Se tiver tempo, ainda faço umas piscinas (vou mesmo pelo jacuzzi só Ahahah) Natação é um desporto completíssimo que trabalha todos os músculos do corpo.

Bons treinos, e essencialmente, boas praias!

' calças gaze largas, nova perdição.

Quem me conhece sabe que não sou particularmente fã de ficar horas no shopping a fazer compras, mas como às vezes é necessário e até parece mal não aproveitar os saldos, decidi hoje ir ao CascaisShopping ver se havia qualquer coisita que me agradasse! E devo dizer que fiquei deveras apaixonada por umas calças largas da ZARA, que tive mesmo de comprar (devo agradecer ao meu special friend, que teve muito bom olho). É ao género da imagem, a diferença é que são todas pretas. Acho que é simplesmente brutal, e fica a matar com um top justo e com long black nails.

' missing the enigmatic.

Tenho saudades.

Saudades do dito que não conheço mas que conheço tão bem,

Do que não gosto nem um pouco, mas que adoro mesmo.

Não sei porquê, mas gosto assim.

Gosto da maneira como me fazes sentir...

A navegar no pleno desconhecido, perante a tua face enigmática.

É por isso que insistentemente te pergunto, todas as noites:

"O que queres de mim?"

Saudades do tempo em que obtinha resposta.

' sem rancor.

Às vezes dou por mim sem saber o que pensar.

Temos dias bons, dias maus, dias óptimos. Depois temos os dias desnecessários. Dias esses em que se podia evitar a maior parte dos acontecimentos. Mas só pensamos nisso depois de já ter acontecido, pelo que este exercício de reflexão não vale grande a pena em termos práticos.

Não sou de arrependimentos; vivo a minha vida de acordo com o que acho melhor na altura. Somente, e somente apenas, costumo ter mesmo pena do rumo que algumas coisas levam, quando é perfeitamente evitável. Mas o certo é que acontecem. E se há algo de positivo nisso, é que ficamos a saber que algumas situações não são facilmente remediáveis, se é que o são. E seguir em frente é mesmo o melhor caminho...

Tudo o que acontece de mal prefiro encarar com respeito. Porque apesar de tudo temos que nos manter fieis à pessoa que somos, e jamais perdermos essa personalidade. Come what may.

Eu não sou de guardar rancores. Sei quem sou e quem me conhece também o sabe. Claro que nao gosto de transmitir ideias erradas, mas aí o problema já não é inteiramente meu. O que sei é, mesmo se guaRdAsse algum rancor, não teria efeitos retroactivos. Preservo as memórias, essas sim muito boas. Felizmente o passado não se esquece, e existiu. Mesmo que não tenha qualquer tipo de valor agora, restam memórias. E Hei-de sempre agradecer-te por essa lição.

Sem mais nada de momento...

Sarah

' e há uma primeira vez para tudo...

Há mesmo uma primeira vez para tudo. Se tudo correr bem no exame de Direito Constitucional amanhã, em que espero manter a avaliação contínua e fazer a cadeira, em princípio será o primeiro ano que passo na Faculdade de Direito de Lisboa sem recorrer a época de recurso. É melhor aproveitar porque decerto que será o primeiro e o último ano em que isso poderá acontecer. É a última cadeira, tem que ser... Último esforço!

Isto como quem diz, porque para mal dos meus pecados, fui meter-me em duas melhorias. Porque já que tenho esse tempo, há que aproveitar! Só espero não me vir a arrepender, é que não será pêra doce, definitivamente....

'law devoirs #7

Esta última semana foi de loucos..... Digamos que de segunda a quinta matei-me a estudar para o exame que tive ontem de Administrativo II. Sexta, sábado e domingo não fiz rigorosamente nada, pois tive um Jantar de Finalistas do CAD e no domingo um baptizado.

Em relação ao exame de ontem, podia definitivamente ter corrido melhor. Mas como a esperança é a última a morrer, estou com fé (por mais pequena que seja), que faço a última cadeira do 2º ano em Método A. E depois só me faltará uma: o temível Direito Constitucional II, que farei na Época de Coincidências, portanto tenho muito tempo para estudar! Apesar de parecer que tenho pouca, a minha vida académica não deixa de estar particularmente entusiasmante. Porque apesar de ter estas duas cadeiras para limpar, vou fazer uso do meu tempo para tentar melhorar outras cadeiras:

- História das Relações Internacionais (vou com 14, esperando subir um ou dois valores)

- Direito Administrativo II (esta já depende. Tinha esperança de subir para 13, mas o exame não correu bem para isso. Espero conseguir manter o 12 em exame, mas se descer para 11 vou definitivamente fazer melhoria)

- Direito das Obrigações II (um 11 que me está a saber mal!)

- Direito Constitucional II (este foi um objectivo bastante recente, aprendi mesmo a gostar da matéria e vou arriscar em melhoria, por incentivo da minha assistente Mariana Melo Egídio, que devo já salientar, foi das melhores que já tive. É claro que isto ainda depende do exame final, que ainda não fiz.)

E por agora são os meus objectivos, esperando conseguir concretizá-los. Quero entrar em Setembro com nada para trás e a sentir que o facto de ter perdido um ano ter valido a pena. É uma sensação que já me chega, mas tenho ideia que pode atingir ainda maior plenitude.

A todos que também estão em época de exames, desejo a maior sorte! Estamos no mesmo barco :)

'hate to love.

'biggest loser.

Devo dizer que o Biggest Loser (versão americana) é um programa mesmo muito inspirador. Hoje vi a final da Temporada 11, e é magnífica a transformação que todos sofreram, não só física como também psicológica.

Enfim, e dito isto, decidi partilhar com vocês a minha perda de peso, porque sim, também tive alguns problemas durante a adolescência! Digamos que em Setembro de 2006 (14 anos) pesava 72 kilos. A Julho de 2007 (decorridos 9 meses), já tinha perdido 15 kilos, ou seja, pesava 57 kilos, peso este que mantenho até agora. (Estou a esforçar-me para chegar aos 55 ahah)

Confesso que foi um processo árduo, mas com imensa força de vontade e dedicação é SEMPRE possível! Claro que tive de abdicar de imensas coisas, como por exemplo os refrigerantes. Chegava a beber quase 1 litro de coca-cola, para além de me encher de donuts. Alguns destes cortes fizeram mesmo a diferença! E claro, o exercício físico.

Partilho isto no intuito de inspirar e motivar qualquer pessoa que esteja a batalhar para perder peso.

Antes

Depois

'May = boiling point

Não estava a brincar quando disse que Maio é o mês em que tudo aperta... Apesar de estar bastante satisfeita com os meus resultados até agora, estou constantemente a pressionar-me para ser melhor! E esta semana é a derradeira, então o esforço tem que ser maior. Confesso que ando terrivelmente cansada, esta ultima semana tem sido mesmo de altos e baixos, muito estudo, muita pressão, entre outras coisas.

Mas felizmente ontem deu para desanuviar e bem... Uma ida ao Bairro Alto e à discoteca Lux deu para soltar os nervos todos. E quem diria que o meu pai viria comigo! Isso é que foi o inédito! E claro o Pedrão: What happens in BA stays in BA ahah :D

(a parte chata foi chegar às 06.30h, dormir pouco e depois sucumbir ao cansaço ao fim da tarde. Logo hoje não vi livros nenhuns...)

'law devoirs #6

Adoro sentir a pressão, a adrenalina... Aquela sensação de que tudo depende de um momento! O certo é que às vezes se pode tornar avassalador. E a frequência de amanhã que o diga... Quando a pressão é muita, o que fazer para controlar? 

Enfim, tenho que aceitar esse medo. Porque ter medo acaba por ser bom, significa que nos importamos e temos algo a perder. Portanto, o que se deve fazer é aprender com o medo, vencê-lo e tornarmo-nos mais forte que o dito.

Ainda por cima quando é o nosso objectivo que está em causa. Temos que nos concentrar é nisso e abstrair do que não interessa. E sinceramente, estou a gostar dessa minha nova capacidade.

Tenho dito! É para arrasar a Relações Internacionais.